Langkah tangani stress di tempat kerja - Kaunselor Latifah

Suasana tempat kerja yang selesa dan selamat meningkatkan kecekapan mutu kerja dan keseronokan bekerja. walau bagaimanapun, suasana tempat kerja yang kurang memuaskan boleh mendatangkan stress. stress yang sedikit adalah perlu untuk mealistikeningkatkan daya produktiviti.

jadi, bagi mengatasi masalah stress di tempat kerja, langkah-langkah terbabit boleh diambil :

1. Bersikap realistik terhadap pekerjaan

* Akui kekuatan dan kelemahan dalam diri

* Bersikap positif semasa bekerja

* Lakukan yang terbaik dalam pekerjaan

* Merasa seronok bekerja

2. Rancang segala kerja

* Kendali masa dengan bijak

* Lakukan kerja mengikut keutamaan. Jangan bertangguh.

* Elakkan membawa kerja balik ke rumah.

* Agihkan tugas dengan baik.

3. Tingkatkan kemahiran penyelesaian masalah.

* Lihat masalah dengan rasional.

* Rancang penyelesaian secara rasional.

* Kenalpasti masalah mengikut keutamaan.

* Senaraikan langkah penyelesaian.

4. Bersikap positif terhadap perubahan dalam kerja

* Sentiasa bersikap terbuka, bertolak ansur, dan realisitik terhadap apa jua perubahan yang berlaku.

5. Amalkan komunikasi berkesan

* Amalkan sikap tegas bukan garang

* Luahkan pendapat dengan sopan, tegas, dan jelas

* Hormati pandangan rakan sekerja

6. Amalkan cara hidup sihat

* Belajar untuk relaks

* Tidur yang cukup

* Adakan aktiviti / hobi yang menyeronokkan

* Berpegang teguh pada ajaran agama dan nilai-nilai murni

Larian Serentak 1 Malaysia

Tahiah dan syabas kepada semua krew pelaksana Larian Serentak 1 Malaysia....Suasana menjadi lagi meriah apabila pertandingan futsal secara intergame juga dilaksanakan sehingga jam 12.30 tghari.....Syabas dan tahniah...

Ahlan Wahsahlan Kaunselor Baru

Syabas kepada Kaunselor Baru SMKPP. Semoga kehadiran beliau dapat menyerikan lagi suasana SMKPP....Anak didik mu sentiasa dahagakan tunjuk ajar mu....
NAMA : LATIFAH BT IBRAHIM
ASAL : SIK, KEDAH
UNIVERSITI : UNIVERSITI PENDIDIKAN SULTAN IDRIS
MAJOR : PENDIDIKAN BIMBINGAN DAN KAUNSELING
MINOR : PSIKOLOGI
PENGALAMAN MENGAJAR : 1. INTERNSHIP DI SEKOLAH MENENGAH KEBANGSAAN SEKSYEN SEBELAS (PROJEK 11) , SHAH ALAM, SELANGOR
2. SEKOLAH MENENGAH KEBANGSAAN CHEPIR, SIK, KEDAH
STATUS : BUJANG
FALSAFAH HIDUP : TIADA MANUSIA YANG BERGEMBIRA SEPANJANG MASA, TETAPI, IANYA BUKANLAH ALASAN UNTUK HIDUP SENGSARA...JUST SMILE

Tahniah Atas Kelahiran

Tahniah dan Syabas Kepada Cikgu Norbaza dan Cikgu Lim di atas kelahiran orang yang ditunggu-tunggu selama ini...Kelahiran kalian menambahkan sinar keceriaan dan kebahagian utk papa dan mama. Warga SMKPP mengucapkan tahniah dan bergumbira atas kehadiran umat manusia ke muka bumi ini.....

HARI KOPERASI & SAMBUTAN ISRAK MIKRAJ

Syabas dan tahniah kepada semua warga SMKPP kerana telah menjayakan 2 majlis sambutan dalam satu hari iaitu sambutan Hari Koperasi dan Sambutan Israk Mikraj pada 30 Jun 2011. Pelbagai aktiviti telah disediakan diantaranya Solat Duha, Hajat, Bacaan Yaasin secara berjemaah, Bacaan Perutusan Hari Koperasi, Ceramah ESQ oleh Cikgu Ismi, Gotong-royong, Car-Wash, Permainan petanque, Upacara penanaman pokok simbolik hari koperasi di Taman Herba, Ceramah Israq Mikraj oleh Ust Fakrurazi. Semoga dengan pelbagai aktiviti yang padat dan variasi ini dapat mendidik serta membina keilmuan dikalangan semua warga SMKPP berbentuk jasmani, rohani dan semuanya, insyallah.

CERAMAH 'BANTUAN AWAL KECEMASAN'

Syukuran dan terima kasih di atas jemputan oleh SMK Agama Baling kepada Cikgu Ismi Kamarul Sham b. Ismail yang telah meminta beliau untuk memberi ceramah Bantuan Awal / Pertolongan Kecemasan kepada semua warga pendidik dan staf SMKA Baling pada 24 Jun 2011 jam 9.30 mlm bertempat di SMKA Baling sendiri....Pengisian yang diberi adalah sempena perkhemahan perdana oleh semua warga pendidik dan staf sokongan SMK Agama baling yang telah bermula pada 24 Jun hingga 25 Jun 2011 atas objektif pemantapan kualiti kendiri bagi warga pendidik dan staf sokongan....Semoga hubungan diantara sekolah akan menjadi lebih akrab lagi, insyallah....

FORUM REMAJA

13 Jun 2011 bertempat di SMKPP telah berlangsungnya Pertandingan Forum Remaja peringkat Daerah Baling/Sik dan SMKPP telah menjadi tuan rumah utk pertandingan tersebut....Perasmian telah dilakukan oleh Tuan PPD sendiri iaitu Tn. Hj. Abdul Rashid b. Mohd Yosof, BCK. Syabas kepada pasukan SMK Siong keran telah dinobatkan sebagai johan keseluruhan pertandingan...Semoga semua peserta yang terdiri daripada 23 buah sekolah menengah sekitar Baling Sik akan terus berusaha dari masa ke semasa....Syabas

KEJOHANAN TAEKWONDO INTERCLUB PENANG KALI KE 2

Syabas kepada pasukan Taekwondo SMKPP yang telah meraih pingat gangsa dalam siri kejohanan taekwondo interclub peringkat kebangsaan di Dewan Millenium Kepala Batas Pulau Pinang pada 4-5 Jun yang lalu. Pelajar Mohd Eizrul Faahisyan telah berjaya meraih pingat gangsa manakala 7 orang peserta lain hanya mampu mara ke pusingan pertama sahaja. Persaingan kali ini lebih sengit kerana kehadiran peserta SUKMA di kejohan ini...Semoga pelajar parit panjang akan terus berusaha lagi dari masa ke semasa...Syabas

TEMASYA SUKAN SMKPP

Syabas dan tahniah kepada semua pihak kerana telah menjayakan sukan peringkat sekolah pada 26 Jun 2011 kali yang ke-24 yang lalu..Perasmian telah disempurnakan oleh En. Zuraidi b. Abdul Rahim (Pengerusi Yayasan Kemiskinan dan Pendidikan Kedah) dengan jayanya. Semoga SMKPP akan terus gemilang dan terbilang didalam arena sukan dipersada yang lebih tinggi...Syabas juga kepada pasukan rumah biru yang begitu cemerlang untuk terus cemerlang dan menjadi johan bagi tahun 2011...Syabas kepada semua guru-guru penasihat rumah biru.

SAMBUTAN HARI GURU SMKPP 2011

Syabas dan tahniah kepada semua pihak yang telah menjayakan sambutan hari guru peringkat sekolah pada 16 Mei 2011...Pelbagai aktiviti yang telah dilaksanakan dari awal pagi sehinggalah jam 1.45 ptg....Diantara aktiviti yang telah dilaksanakan ialah sesi bergambar untuk semua guru, perarakan masuk ke dewan, perhimpunan, perutusan khas dari Menteri Pelajaran dan KPPM oleh Tuan Pengetua dan Penolong Pentadbiran, Acara memotong Kek, Futsal, Bola Jaring, Petanque, Karaoke Guru dan pelajar, penyampaian hadiah dan persembahan oleh pelajar....Sungguh meriah dan pastinya kejayaan pihak MGK dan badan pengawas telah berjaya melancarkan perjalanan majlis yang terbaik...Syabas...

SAJAK BUAT GURU SEMPENA HARI GURU 2011

SEKAPUR SIREH BUATMU GURU

Guru,
Engkaulah penyuluh hidup anak bangsa,
Yang bisa menerangi dengan cahaya ilmu,
Yang bisa mencoret dengan keluhuran budimu,
Yang bisa membentuk dengan kasih sayangmu,
Engkaulah insan istimewa.
Guru,
Engkau bak mentari menyinari siang,
Engkau bak bulan menerangi malam,
Cahayamu menerangi jiwa anak-anak merdeka!
Cahaya kejayaan seorang pendidik berwibawa,
Engkau insane gemilang.
Guru,
Tanpamu tiadalah anak bangsa,
Yang bisa mencorakkan Negara,
Engkau mendidik kami ke arah kebenaran,
Membentuk bangsa yang berwawasan,
Engkau insane cemerlang.
Guru,
Engkaulah lilin menerangi kegelapan,
Menerangi cahaya kejahilan di hati kami,
Membentuk sanubari yang suci murni,
Mendidik kami menjadi sejati,
Engkau insane terbilang.
Guru,
Sekuntum terima kasih kami berikan,
Sebagai mengharumkan hatimu yang suci,
Setelah mendidik kami dengan sepenuh hati,
Menjadi insane bijak bestari,
Engkau pencetus evolusi kami,
Terima kasih guru!

Latihan Kebakaran Oleh Bomba Baling

19 April 2011.Syabas kepada SMKPP kerana telah berjaya melaksanakan latihan kebarakan peringkat sekolah yang dibantu oleh Bomba dan Penyelamat Baling iaitu Lokman b Daud, pegawai Latihan Bomba dan Penyelamat. Latihan kebakaran telah bermula pada jam 12.15 tghari dan telah melibatkan keseluruhan kulawangsa SMKPP. Sesi latihan menggunakan alat pemadam api dan sesi ceramah ringkas juga telah berjaya dilaksanakan pada hari tersebut. Guru-guru dan pelajar telah diberi peluang untuk menggunakan alat pemadam api dengan betul..Semaga latihan sebegini dapat diteruskan dari masa kesemasa dan dapat memberi manafaat yang berguna kepada semua pelajar dalam menghadapi kebakaran dimana-mana.